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标题：[讨论]跑步锻炼须克服“四难”
1楼
xkm 发表于：2019/2/14 17:48:00






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一年之际在于春







一、难早起，锻炼要早起；
二、早睡难，只有早睡才能做到--"Get up early every day";
三、突破“极点”难，每天或一段时间会出现“疲劳厌倦情绪”；
四、形成”习惯“难，良好的生活、锻炼习惯可以改变一个人和他的生活；
















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